骨密度が

先日久しぶりに体重計に乗ってみました。リフォームはじめてから三度の飯の量が半端なく増えたので心配でしたが、体重は0.5kg増。何とか許容範囲でほっとひと安心です(*^^*)

驚いたのは骨密度。「中の低」だった骨密度が「高の高」になってメチャ上がった～！Σ(^0^ﾉ)ﾉ！

ヨガの先生に話したら「普通は歳とともに低下していくのだけど、時々そんな話を聞くよ。頑張っているね」と褒められた。体脂肪も「30」から「19」になっていたし、身体を動かしていると体調もよいし、いい感じで筋肉がつくので、あと4キロくらい減量して肉体改造してみようかな。