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ヨガ

2014-10-22 / 最終更新日時 : 2017-11-16 miniko55 ヨガ

ストレッチで癒される

毎月2回通っている、山内先生のストレッチ講座。 先日は、呼吸がテーマでした。 誰に教えてもらわなくてもできる呼吸。 脳に組み込まれている生命活動の一連のしくみです。 虚弱な人は呼吸する息が浅く、肺をめいっぱい使わないので […]

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